巻き爪（陥入爪）になりやすい人の爪ってどんな爪？？

みなさんの足も知らず知らずのうちに巻き爪（陥入爪）になっているかもしれませんよ！！

そもそも巻き爪（陥入爪）とは、ゆびの爪（特に足、中でも親ゆびに多発！）両側がどんどん内側に曲がっていく症状です。巻き爪の中でも陥入爪は肉に食い込んで炎症などを引き起こしていきます。

早目の対処をしなければ、爪の食い込みがひどくなり、痛みが酷くなることから歩くことさえままならない歩行困難となっていきます。

巻き爪（陥入爪）に注意するためには、そもそもどのような人の爪が巻き爪（陥入爪）になりやすいのでしょうか。

その原因を見ていくと、３つのパターンに大別することができます。

まず１つ目は、爪の性質的な問題をお持ちの方に巻き爪（陥入爪）が起こります。

自然と爪が内側に曲がっていくというのは、それだけ爪が変形しやすいということを意味しています。

この場合は、爪が薄くて柔らかすぎることが多くの原因になっています。

柔らかいだけではなく、逆に硬くなりすぎている人や爪の割れやすい人も注意しましょう！

硬くなりすぎている人は１度巻き爪（陥入爪）になると通常の巻き爪（陥入爪）よりも爪の巻き方がひどくなりやすいので、正常な状態に戻るまでに少し時間がかかる傾向にあります。

爪の割れやすい方はその割れた部分から巻きやすくなってしまいますので気をつけましょう。

爪の性質というのは、親族から受け継ぐ要素も大きく、親族の方が巻き爪（陥入爪）に悩まされているのであれば、必然的に子供もそうなる可能性が高いと考えたほうが良いでしょう。

ただし、性質的になりやすいということと、絶対になるということは決して同じではありません。

巻き爪（陥入爪）になる前に、適切に爪の処理をしていけば防ぐことは可能です。

２つ目は、生活習慣から引き起こされる巻き爪（陥入爪）です。
巻き爪（陥入爪）になるのは男性よりも女性が多いといわれていますが、それは普段から窮屈な靴（ハイヒール、ヒール、パンプスなどのスマートな靴が足先のゆびを圧迫するような作りになっていることが原因です。また、ヒールの高さが高ければ高いほど、靴の先端が細ければ細いほど、つま先にかかる力が強くなります。
そうなれば、どれだけ爪が硬くても徐々に変形をしていき、爪の両端は徐々に内側に向かって伸びていき、巻き爪（陥入爪）を引き起こしていきます。

巻き爪（陥入爪）になってきていると感じれば、ハイヒール、ヒールの高い靴、つま先が細い靴の使用を中止して、足を入れてもゆとりのある靴を履くように心がけましょう。

では、つま先に力がかからなければよいということですか？？

と、聞かれることがよくあるのですが、サンダル、スリッパなどは避けましょう。サンダルやスリッパはかかとの安定感がないために逆につま先に力が入るようになっています。結局、足のゆびで履き物を支えることになり、親ゆびにかかる力が強くなってしまいます。そうなれば巻き爪（陥入爪）が引き起こされやすくなります。また、すでに巻き爪（陥入爪）になっている人はさらに症状が悪化する恐れがあります。サンダルやスリッパを履くシーズンは主に夏です。夏独特の高温多湿となる気候は、雑菌が繁殖しやすい気候です。巻き爪（陥入爪）になっているときには、肉に爪が食い込んでいるために傷がつき、その傷ついた部分から化膿に繋がります。地面から一番近い足の部分は、ホコリや細菌が直接、足の部分（巻き爪（陥入爪））についてしまうのでなるべく夏でも靴を履くようにしましょう。

男性の場合は、ハイヒール、ヒール、パンプスなどを履くことはありませんが、やはり巻き爪（陥入爪）になることは避けられません。ビジネスシューズも原因の一つと考えられます。ビジネスシューズは全体的に硬い、重厚感のある作りになっているために足が疲れやすかったりもします。そのために足先に負担がかかり、巻き爪（陥入爪）になってしまいます。その他にも長靴作業をされている方も歩きにくさから巻き爪（陥入爪）が発症することも少なくありません。

３つ目はスポーツをすることによって引き起こされる巻き爪（陥入爪）です。

スポーツで巻き爪（陥入爪）になりやすい種目は、サッカーや野球ですね。サッカーや野球などのつま先に力をかけて、大きな衝撃を生み出すスポーツをしていると爪の部分に余分な力が加わり、巻き爪（陥入爪）になっていきます。その状態のままスポーツを続けていくと爪がどんどん変形をしていき内側への曲がりが強くなります。そうなると、出血や化膿といった症状がプラスされます。

他には陸上やバスケットボールなども注意するべきスポーツです。
巻き爪（陥入爪）になるからそのような運動をすることをやめるというのはなかなかできることではありません。巻き爪（陥入爪）にならないかを日ごろからチェックしていくことが必要です。