巻き爪（陥入爪）になる原因としてよく挙げられるものは、「爪の切り方」の問題が挙げられます。

爪を切りすぎてしまったり、形を整えるために爪のサイドを切りそろえたりすると巻き爪（陥入爪）の原因になります。よく言われる「深爪」です。

爪を切る時は基本的に水平に切るようにするスクエアカットを行うことが大切です。

スクエアカットは、爪の白い部分を残すことがポイントです。几帳面な人ほどきれいに爪を切ろうとするので、巻き爪（陥入爪）を引き起こしやすいですね。
次に足先が痛む原因となるのは靴が合っていない可能性が挙げられます。

これは、女性に多い問題なのですが、窮屈な靴（ハイヒールやパンプスなど）、男性であればビジネスシューズも入ります。普段からスニーカーなどの幅広い靴、軽くて機能性のある靴であれば、痛むことは少ないのですが、足を圧迫してしまうパンプスやハイヒールを履く時は要注意ですね。
足を圧迫する靴を履くことで巻き爪（陥入爪）部分が上から押さえ込まれるために、それに反発しようと爪が強くなろうとして巻き爪（陥入爪）が発症してしまいます。

なので出来るだけ爪は圧迫しないようにしましょう。

そして圧迫しないような靴を履くことが大切です。

靴はやはり見ただけで見た目だけで決めないことが重要です。しっかりとその場で履いて決めるようにしましょう。履いてみないと足に合っているのか分かりませんし、歩き具合も変わってきます。

他にも運動不足だと足を普段から動かしていないため、足に力が入らなくなり、巻き爪（陥入爪）になる可能性も出てきます。出来るだけ適度な運動を行うこと必要になります。
またスポーツなどをやり過ぎている場合にも巻き爪（陥入爪）発症してしまいます。スポーツを過剰にしている方は足に大きな負担がかかってしまうので巻き爪（陥入爪）になってしまうので注意しましょう。特にマラソンやサッカー、野球、ソフトボール、バレーボールやフィギュアスケート、ダンス、バレエなどの足を使うスポーツでは、足先の痛みが発生する可能性があります。

気が付けば出血をしていたり、ばい菌が繁殖している場合があります。

スポーツをしている方は足先が痛むことが多くなるので普段からのケアが必要です。

爪の状態に異常がないか普段から観察をすることで痛む原因の対処が出来ます。また防ぐことが出来ます。
スポーツが終わった後もそのまま放置するのではなく、ストレッチなどを行い、足の筋肉を伸ばすことでゆびにも良い影響を与えることが出来るおすすめの方法になります。

巻き爪（陥入爪）は日々進行していく症状です。放置していてもなかなか改善することもなく、どんどん酷くなってしまう方が多いです。巻き爪（陥入爪）の治療法は大きく分けて2つあります。

手術をするか、矯正をかけて治すかです。

どちらにもメリットデメリットはあります。

手術についてですが、病院（皮膚科、外科、、整形外科、形成外科、内科など）で行え、手術は基本的に痛みます。痛みが強く、麻酔が痛い、巻き爪（陥入爪）を切る時や巻き爪（陥入爪）を剥がす時にかなり痛み、術後数日は痛みが続きます。

手術は保険適応内なので、その分安価で済みます。改善率は低くその場では痛みは取れてマシにはなりますが、再発頻度が高いために何カ月に一回は通院し続けなければなりません。

逆に専門院で（大阪市城東区今福東　わだ鍼灸整骨院　巻き爪（陥入爪）・外反母趾・Ｏ脚　矯正専門治療特化型整骨院）行っている矯正法は、そもそも矯正を行っている専門院は少ない、痛みは、ほとんどの方が痛むことなく施術を終えることが出来ます。再発頻度も低く、改善率も高いです。通院が数ヶ月必要ですが、月に１回ほどで大丈夫です。

その分、治療・矯正費が手術に比べると少し高くなります。

痛みを我慢して通院する手術を選ぶか、ほとんど痛みを感じる事なく行える矯正を選ぶか検討する方が良いでしょう。

当院で（大阪市城東区今福東　わだ鍼灸整骨院　巻き爪（陥入爪）・外反母趾・Ｏ脚　矯正専門治療特化型整骨院）行っている治療・矯正法は、数ある矯正の中でもとても画期的な方法です。

仕事や家事、お風呂や軽い運動、スポーツなどを行いながらでも治療・矯正ができる方法です。

ほとんどの方が最初に覚えた想像を絶する痛みをすっかり忘れるほどです。

なぜ痛かったのか？を忘れるほどになっています。

そんな矯正法をみなさんもぜひ一度受けてみましょう。

大阪には手術を受けずに痛みなく改善する事が可能な巻き爪（陥入爪）に特化した整骨院（大阪市城東区今福東　わだ鍼灸整骨院　巻き爪（陥入爪）・外反母趾・Ｏ脚　矯正専門治療特化型整骨院）があるということをお忘れなく！！

何も分からずに言われるがままに手術を受けたり、巻き爪（陥入爪）を無理やり剥がしたり、抜いたりすることは避けましょう！

保存的治療（痛みがほとんどない）が受けられる大阪市（大阪市内）城東区今福東　わだ鍼灸整骨院　巻き爪（陥入爪）・外反母趾・Ｏ脚矯正専門治療の特化型整骨院を訪れる事も有効な手段だと言えます。

一度爪が巻いてしまうと、なかなか改善していくことが難しいため、お早目の予防をしましょう！！

わだ鍼灸整骨院には他地域からも多くの方にご来院いただいております。それも日頃から患者さんに信頼をいただいている証だと思っています！！そんな中でも巻き爪（陥入爪）で悩んでいる患者さんを紹介して頂けることが多くあります。そんな困っている全国の巻き爪（陥入爪）患者さんの手助けをしていく整骨院がわだ鍼灸整骨院です。

巻き爪（陥入爪）で悩まれている患者さんは、ぜひわだ鍼灸整骨院で一度施術を受けてみて下さい。

良い結果に導いていけると自負しております。もっと詳しく知りたい方は、

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ご観覧頂きありがとうございました!!