つま先に痛みがある症状は、外反母趾症状！！

みなさんは、普段何気に歩いていたりすると痛みや違和感を感じる事はありませんか？？

痛みや違和感がある場合には、このような症状に注意しましょう。それは、外反母趾症状と巻き爪（陥入爪）です。

両者ともにどんどん悪化して進行してしまう症状です。

その中でも今回は外反母趾症状についてご紹介いたします。

そもそも外反母趾症状というのは、足のゆびの形が変になります。どう変になるかというと、足の親ゆびが小ゆび側へと傾いていきます。この傾く角度によって外反母趾症状と判断されています。しかし最近の外反母趾症状は、傾きだけではなく、傾きが無くても痛みが出てくることが多くなってきました。その原因としては、現代社会の在り方に問題があります。

きれいに整備された道路や建物についている便利な乗り物、エスカレーターやエレベーター、車や電車、自転車の利便性向上など、快適な生活になっていく一方で、人に与える影響も大きいということになります。

人は便利になり過ぎると動かなくなります。次第に足を使わなくなり、その結末が外反母趾症状を引き起こします。

最近では、小さな子供や男性にも増えてきている外反母趾、形だけではなく、痛みにも関与するのでお早目の対応をしましょう。

特に日常生活で、つま先に痛みがあるという場合に考えられるのが外反母趾が挙げられます。
先ほども言ったように外反母趾とは、足の親ゆびが小ゆびの方に曲がっていく症状の総称になります。

ほとんどの場合がつま先ではなく、足の親ゆびの付け根が痛むことが一般的で、症状が進行していくと親ゆびと人差しゆびが重なってしまったり、裸足で歩いていても親ゆびの関節に負担がかかって痛むという状態になってしまいます。
原因は足の付け根にある深横中足靭帯が伸びたり、緩んでしまう上に靴などの履き物で締め付けられる結果、親ゆびが小ゆび側に曲がって変形した状態になります。
つまり、足の内側縦である土踏まずの部分、外側縦、横という三つの足のアーチがありますが、筋力の低下や靴のサイズが合っていない状態になることで、アーチが崩れてしまい、その時に足を動かす筋肉の道筋が次第に小ゆび側にずれていき外反母趾になっていくのです。

重度になると親ゆびの付け根の関節のすき間が大きくなっていきます。

これは関節が亜脱臼している状態で、靴を履いていなくても痛むようになります。
軽度でも見た目でわかるようになったり、パンプスがはけなくなるなどの症状が現れます。
外反母趾を治療するには、手術療法や保存療法を行うことができます。
一般的には保存療法を行っていきます。
簡単に行うことのできるのがアーチサポート療法です。

つまり、足のアーチをサポートするインソールを靴の中に入れることで、足の裏から潰れたアーチを持ち上げた足の形を矯正していくという方法になります。ただし、足の形は人によって異なるために装着するアーチサポートは市販のものではなくオーダーメイドの足に合ったものを作らなければ、あまり意味がないとされています。
足のカッチを石膏やスポンジなどで型取りしたら、足の縦横アーチを適切に形成するためにデコボコの位置や高さに注意しながら正確に作成していきます。タコができている部分には、くぼみを付けたり柔らかい素材などの工夫をして足に良い状態のものを作っていきます。
こうすることで足の変形が悪化するのを防ぎ、歩きやすくするなどの効果を得られます。
また、親ゆびに装着するバンドやゆびの間に挟む矯正器具などもあります。
軽症の場合には、タオルをゆびで寄せる運動やゴム紐を使って外側に引っ張る運動、ストレッチなど足の筋肉を鍛えるのも有効です。
予防方法としては、裸足で歩いたり下駄やサンダルなどの履き物を履くのも良いとされています。

外反母趾の治療法には２種類あります。

保存療法と手術療法。

どちらを行っても間違いではありません。

しかし、知らずに選んでしまうと大変なことになってしまいます。

形だけを変えていきたい場合には手術療法が大きな変化をもたらします。

手術療法のメリットは、大きく形を変えることが出来る事です。デメリットは、まず入院（数日～数ヶ月）が必要になります。その間は、家事はもちろん、仕事も出来ません。手術後のリハビリも必要です。

最大のデメリットは、数年後に再発しやすい、再発頻度が高いということです。

元の状態よりも悪くなってしまっているケースも少なくありません。

手術の方法は100種類以上あると言われていますが、一般的には親ゆびの中足骨を骨切りして矯正する方法が行われています。

程度が軽い場合には第一中足骨をゆび先に近い方で骨切りをして、重い場合にはかかとに近い方で骨切りを行います。
変形を矯正することはできますが、手術前に比べで関節の動きが硬くなったり、術後しばらくは足に負担をかけられなくなるなどのデメリットもあります。
先ほども言ったように手術をしても根本的な原因を治さないと再発可能性もあるので、再発させない対策をとることが大切です。

手術とは違う方法が保存療法です。

これは、メスなどを使わずに切らずに治すという方法です。

デメリットは、形の変化は出にくいということです。メリットは、手術の必要がないので、切らずに済む。入院の必要がないので家事や仕事をしながら治療ができる。最大のメリットは、数年後にも自分の足を使って、痛みを気にすることなく過ごせるということです。

この療法が当院(大阪市城東区今福東　外反母趾・巻き爪（陥入爪）・Ｏ脚専門治療特化型整骨院　わだ鍼灸整骨院)がおすすめする最善の矯正・改善方法だと思います。

みなさんも、長い目で見て治療を考えてみましょう。